A mon avis, les résultats de cette étude sur le manque de sommeil des américains, peuvent s’appliquer au reste du monde sans problème. Nerf Internet. FFS.
A mon avis, les résultats de cette étude sur le manque de sommeil des américains, peuvent s’appliquer au reste du monde sans problème. Nerf Internet. FFS.
c’est toi qui a laissé le 2ème commentaire caf’ ? ;)
"Because of these problems, such people are at higher risk for such mental and physical problems as depression, high blood pressure, stroke, cardiovascular disease, and obesity, and for increased negative behaviors such as cigarette smoking, lack of physical activity, and excessive alcoholic drinking."
high blood pressure : Check
Cardiovascular disease : Check
Lack of physical activity : Check
Excessive alcoholic drinking : Boarf j’irai pas jusque là… Bon d’accord oui aussi.
Mais bon… Je bosse 8h30 par jour, je perds 2h30 pour le déplacement maison-boulot-maison, rien que là j’en suis à 11h. Compte 2h pour la bouffe midi et soir, 2h pour les autres trucs vitaux (hygiène pipi caca & cie)
Si j’me fais 8h de sommeil par nuit, il me reste 1h pour… me changer les idées? Non mais z’êtes pas un peu malades Oo?
Et comment je fais pour être full epic PvP & PvE avec 1h de libre par jour? Et mon groupe de metal? Et ma nana? Et les potes? Ah juste les potes c’est ingame de toutes :P
6h max… Au delà c’est du gachis ^^
Tout pareil que Anth.
Y’a une solution pour allonger ses journées en ne dormant que 4heures par jour: fr.wikipedia.org/wiki/Som…
A quand les journées de 28 h ?
Ce serait plus simple en fait ^^
Parce que j’ai beau chercher une méthode, je pense pas pouvoir dormir plus de 6h par jours sans faire un trait sur toute vie sociale et/ou virtuelle :D
Moi c’est 8h-9h de sommeil mini sinon je ne suis plus opérationnel.
Et puis je ne suis pas né pour travailler ni pour perdre mon temps dans les transports.
Donc 8h de boulot pour un job près de chez moi -> pas de transport et à 18h je suis chez moi pour me reposer et faire ce qu’il me plait.
2h30 de transport –> il faut être fou….
ou ne pas avoir le choix :(
8-9h de sommeil ici aussi…et ca me suffit pas oO
[3615 Mylife] Pendant ma première année de boulot, j’essayais de maintenir mes activités "d’étudiants" en même temps que vie professionnelle et le ménage à gérer. Résultat -> 6h de sommeil max et une grosse perte de dynamisme, de forme physique et même de mes aptitudes intellectuelles.
Je me suis depuis résolu au fait que je ne profiterai plus autant des choses à ce rythme là : je dors plus, je travaille plus, je joue moins, mais j’ai vraiment cette impression d’être globalement mieux dans ma peau [/3615 Mylife]
On le dira jamais assez, dormir, c’est le bien (7-8h de mon côté).
Comme disait Napoléon sur la durée d’une nuit de sommeil: 06 heures pour les hommes, 07 heures pour les femmes, et 08 heures pour les idiots ;)
Reste que la durée du sommeil cela dépend aussi de plusieurs facteurs extérieurs : bruit dans la rue, copine qui veut parler….parler…parler, chaton joueur avec un orteil qui dépasse de la couette….
D’un autre côté si 6h de sommeil te mène à vouloir conquérir le monde il vaut mieux dormir 9h et être un **** (il y a quoi après idiot ^^).
Dormir c’est très bon pour la santé et puis ne me faites pas croire que vous êtes actifs pendant plus de 10h par jours.
ben si
sinon tout à fait d’accord avec Avalo
note que tu peut aussi discuter avec ta copine pendant que
le chat veux jouer avec ton orteil
ou celui de ta copine
fou rire garantie
Bah tiens! Bien sûr que je suis actif plus de 10h par jour: j’embauche à 9h, je me mets à bosser à 9h30, et jusqu’à 19h je n’arrête pas d’être actif sauf pendant 1 heure pour le repas de midi. Sans compter 45 minutes avant et après pour le trajet en voiture.
Ca fait presque 10 heures "actif" par jour.
Je dors 7 heures par nuit, en dessous (ce qui est le cas actuellement parce que je n’arrive pas à me décrocher du pc avant minuit) je suis crevé. Ca laisse encore plein de temps pour faire d’autres choses.
Quand tu bosses 8+h par jour, et tu vas a l’université en même temps, bah oui, t’es actif pendant plus de 10h par jour. Plutôt 12 ou 13h d’ailleurs. Ça te laisse le temps de bouffer, 2h de relax et 7h de sommeil (en gros).
C’est sûr que c’est pas idéal, mais il faut aussi assumer ses choix.
Moi, j’ai un truc que tout le monde connait surement, je suis souvent plus en forme, si je dors 4-5 hrs, que si je reste + de 8 hrs au lit.
Je passe de nombreuses nuits très courtes, 3/4 fois par semaine, je m’endors vers 3/4 hrs pour me reveiller ensuite à 8hrs, mais la, j’ai 35 piges, et, je commence à le senti passer.
ma technique moi pour avoir un maximum de temps à moi c’est 4h de sommeil la semaine et 8 à 10h le weekend. J’aimerai bien apprendre la technique des personnes qui font des courses à la voile car eux dorment plusieurs fois 20min par jour… Reste que l’on ne sait pas ce que ca donne au bout de quelques années… :(